Така вже нині епоха, що майже всі постійно живуть у суцільному стресі. Що ж робити?
Що робити коли навантаження більше, ніж сил, коли праці більше, ніж відпочинку, коли багато напруги, коли багато конфліктів та скандалів? Тобто як нам, Музикантам, боротися з цими постійними стресами?
«Як побороти стрес?» – Інтернет кишить такими і подібними клішованими заголовками. А ми спробуємо ще й покращити Вам настрій, тому що в цій статті вибрали найсмішніші та найбільш оригінальні рекомендації, які тільки знайшли. Наскільки вони дієві – судіть самі, а ми Вас любимо і хочемо просто повеселити!
1. Їжте банани! Банани, банани і ще раз банани. Або будь-які жовто-червоно-помаранчеві фрукти. Наш знайомий психолог запевняв, що вони покращують настрій. Цей пункт ми перевірили на одному з членів команди «Музикант.укр» – здається, спрацьовує.
2. Усміхайтеся! Це не те, про що Ви подумали. Треба усміхатися “з усієї сили” хоча би по 10 хвилин перед дзеркалом щодня. Ви будете виглядати, ніби дурники, і Вам стане смішно, дуже смішно з самих себе. А що може бути кращою розрядкою, ніж сміх, та ще й над самим собою!
3. Перестановка. Чесно, десь приблизно місяць тому автор (який оце зараз Вам щось пише) натрапив у Фейсбуці на таку чудну пораду. Суть її така – треба переставити 37 речей в домі. Чому саме 37, а не, приміром, 39? Це не пояснювалося. Ми, навіть, реалізували цю пораду, що правда по-своєму: ми “переселили” цілий магазин музичних інструментів з одного місця в інше! До речі, кияни, приїжджайте розвідати обстановку в нашому новому «Музиканті» у ТЦ «Променада Центр».
4. Концентрація на неважливих дрібних предметах. Постежте декілька хвилин за стрілкою годинника (сподіваємося, це Вас не загіпнотизує), або роздивіться в деталях листочок вазона на підвіконні, або малюнок і фактуру дерева за робочим столом. Виявиться, що Вас оточують непомітні, але надзвичайно цікаві та дуже красиві речі!
5. Творчість! Але, оскільки Музиканти – творці по суті й за професією, то можна просто спробувати змінити сферу творчості. Наприклад, приготувати якусь неординарну страву, спекти торт, розмалювати чашку (або стіни), потанцювати.
Танцюй як їжачок:
6. Вдягнути шикарний одяг і походити в ньому на вулиці. Ми не про звичайне плаття, а про пишне з бантиками або метровою шляпою з пір’ям – або з чимось подібним, з чимось екстравагантним.
7. Лабіринт. Ходіть пішки і ходіть незнайомими місцями, незнайомими доріжками, ходіть щоразу іншою дорогою. Адже, це – спосіб створити своєрідну міні-пригоду, яка займатиме мозок і відволікатиме від проблем.
8. Заведіть собачку! Або кошеня, або хом’ячка, або єнота, або кого Вам захочеться. Це вже радикальна міра, яка не завжди є можливою. Але домашні тваринки принесуть Вам приємний (відволікаючий від стресу) клопіт та море радості!
Сприймайте життя просто й з гумором, побільше радійте, побільше веселіться! А ми нашими щотижневими Allegro-публікаціями постараємося Вам у цьому допомагати.
Написати коментар