Такая уж ныне эпоха, что почти все и постоянно живут в сплошном стрессе. Что же делать?
Что делать, когда нагрузка больше, чем силы, когда работы больше, чем отдыха, когда много напряжения, когда много конфликтов и скандалов? То есть, как нам, Музыкантам, бороться с этими постоянными стрессами?
«Как побороть стресс?» – Интернет кишит такими и подобными клишированными заголовками. А мы попробуем еще и поднять Вам настроение, потому что в этой статье выбрали самые смешные и самые оригинальные рекомендации, которые только нашли. Насколько они действенны – судите сами, а мы Вас любим и хотим просто порадовать!
1. Ешьте бананы! Бананы, бананы и еще раз бананы. Или любые желто-красно-оранжевые фрукты. Наш знакомый психолог уверял, что они улучшают настроение. Этот пункт мы проверили на одном из членов команды «Музыкант.укр» – кажется, работает.
2. Улыбайтесь! Это не то, о чем Вы подумали. Надо улыбаться "изо всех сил" хотя бы по 10 минут перед зеркалом ежедневно. Вы будете выглядеть, будто дурачки, и Вам станет смешно, очень смешно – Вы будете смеяться над самим собой. А что может быть лучшей разрядкой, чем смех, да еще и над самим собой!
3. Перестановка. Честно, где-то примерно месяц назад автор (который вот сейчас Вам что-то пишет) наткнулся в Фейсбуке на такой странный совет. Суть его такова – надо переставить 37 вещей в доме. Почему именно 37, а не, к примеру, 39? Это не объяснялось. Мы даже реализовали этот совет, правда, по-своему: мы “переселили” целый магазин музыкальных инструментов из одного места в другое! Кстати, киевляне, приезжайте разведать обстановку в нашем новом «Музыканте» в ТЦ «Променада Центр».
4. Концентрация на неважных мелких предметах. Понаблюдайте несколько минут за часовой стрелкой (надеемся, это Вас не загипнотизирует), или рассмотрите в деталях листочек вазона на подоконнике, или рисунок и фактуру дерева на рабочем столе. Окажется, что Вас окружают незаметные, но чрезвычайно интересные и очень красивые вещи!
5. Творчество! Но, поскольку Музыканты – творцы по сути и по профессии, то можно просто попробовать сменить сферу творчества. Например, приготовить какое-то неординарное блюдо, испечь торт, разрисовать чашку (или стены), потанцевать.
Танцуй как ёжик:
6. Надеть шикарный наряд и походить в нем по улице. Мы не об обычном платье, а о пышном с бантиками или о метровой шляпе с перьями – либо с чем-либо подобным, с чем-то экстравагантным.
7. Лабиринт. Ходите пешком и ходите незнакомыми местами, незнакомыми дорожками, ходите каждый раз другой дорогой. Ведь это – способ создать своеобразное мини-приключение, которое будет занимать мозг и отвлекать от проблем.
8. Заведите собачку! Или котенка, или хомячка, или енота, или кого Вам захочется. Это уже радикальная мера, которая не всегда возможна. Но домашние животные обеспечат Вам приятные (отвлекающие от стресса) заботы и море радости!
Воспринимайте жизнь просто и с юмором, побольше радуйтесь, побольше веселитесь! А мы нашими еженедельными Allegro-публикациями постараемся Вам в этом помогать.
Написать комментарий